Mitä on traumasensitiivinen jooga?
Työpaja on tutustumismatka traumasensitiiviseen joogaan. Tallenne on 3h online-työpajasta (keskusteluosuus ja tauko poistettu).
Mitä on traumasensitiivinen jooga -työpaja
Kolmen tunnin mittainen työpaja on tutustumismatka traumasensitiiviseen joogaan. Työpajassa on sekä käytäntöä, että teoriaa. Työpajassa käymme läpi, mitä on traumasensitiivinen jooga ja miten se tukee autonomisen hermoston rauhoittumista sekä vakauttaa PTSD-oireita. Teemme myös käytännössä rauhoittavan joogaharjoituksen. Työpaja ei kolmessa tunnissa anna valmiuksia ohjata traumasensitiivisen joogan ryhmiä, mutta saat ymmärrystä traumasensitiivisen joogan periaatteista, autonomisen hermoston toiminnasta traumatisoituneilla sekä oman kokemuksen traumasensitiivisesti ohjatusta joogatunnista. Työpaja sisältää myös keskustelua n.15min, joka on poistettu tallenteelta.
Työpaja on tarkoitettu niin sosiaali- ja terveysalan ammattilaisille, joogaohjaajille, kuin myös asiasta kiinnostuneille. Jos kaipaat työkaluja itsellesi vakauttamaan post-traumaattista stressireaktiota, suosittelemme työpajan sijasta Kokokehon Rauhoittavaa joogaryhmää . Työpaja itsessään ei ole traumasensitiviinen, vaan voi sisältää traumaoireita triggeröiviä aiheita.
Työpajan sisältö:
Kokokeho
